中安在線訊 據(jù)安徽商報報道 仰臥起坐、啞鈴飛鳥、立式腹肌輪、鶴禪式瑜伽……今年62歲的朱成才，在阜陽的健身圈里小有名氣。雖然已6旬，但他健身的動作十分標(biāo)準(zhǔn)，絲毫不輸年輕人。

練腹肌 大爺秒殺年輕人

朱成才今年62歲，家住阜陽市搬井社區(qū)。退休前，朱大爺沒有系統(tǒng)地健過身，只有在休息時散散步、壓壓腿。幾年前，他去壩子上散步時，認(rèn)識了一群愛好健身的朋友，也引發(fā)了他健身的興趣。

“當(dāng)時我們建了個微信群，合資買來一些健身器材，大家一起來使用。”朱大爺說，“一開始我也沒想到自己能堅持下來，只覺得健身對身體好，就想去試試。”但是此后，朱大爺深深地愛上了健身。無論寒冬還是酷暑，他每天都去健身一個多小時。隨著身體越來越結(jié)實，朱大爺嘗試的健身項目也越來越多。

在一段健身視頻里，朱大爺手持腹肌輪，彎腰后憑借腰腹的力量，完成了一次漂亮的立式腹肌輪。“這個難度還是很大的，有的年輕人連跪式腹肌輪都做不來，更別提立式了。”朱大爺說，“別看我年齡大了，我做這些動作一點都不輸給年輕人。”

讓朱大爺在當(dāng)?shù)?ldquo;出名”的，是他今年年初下大雪時，在雪地里赤裸上身健身的一組照片。照片中，朱大爺只穿了一條薄薄的褲子，在雪地里做俯臥撐、瑜伽等動作，看起來精神頭十足。

練瑜伽 深得鶴禪式精髓

打羽毛球、練啞鈴、做腹肌輪朱大爺樣樣都在行，而去年他又迷上了瑜伽。“健身時我認(rèn)識了幾個練瑜伽的姑娘，我覺得瑜伽練起來很好看，而且又能鍛煉身體、矯正儀態(tài)，所以我就跟著她們一起練了。”朱大爺說，“去年，我還在阜陽市第二屆健身瑜伽比賽里，和隊友們拿到了三等獎。”

在比賽視頻中，朱大爺完成了難度非常大的鶴禪式動作。這時，臺下響起了陣陣掌聲。當(dāng)他走到臺下碰到阜陽市瑜伽協(xié)會會長時，會長伸出大拇指，說他把鶴禪式做到了極致。朱大爺說，健身后他腰桿挺直了，容光煥發(fā)，朋友們都夸他看起來年輕了好幾歲。“健身帶給我最大的改變就是讓我更自信，整個人都精神飽滿。當(dāng)然，我的身體也變好了，幾年都沒穿過保暖褲，渾身是勁兒。”

(記者 周健)